肥満症

単に体重が多いというだけでなく、健康に悪い影響を及ぼす肥満を「肥満症」といいます。
肥満そのものが病気を引き起こす場合、または肥満によって他の病気が悪化する場合に診断されます。

日本肥満学会の定義では、BMI（体格指数）25以上を「肥満」とし、そのうち健康障害（高血圧・糖尿病・脂質異常症・高尿酸血症・睡眠時無呼吸症候群など）を伴う場合を「肥満症」と呼びます。

肥満の判定基準（BMI）

肥満は単なる「体重の問題」ではなく、生活習慣病の根本的な原因となることが多いです。
以下のような疾患のリスクが高まります：

・高血圧症
・糖尿病（2型糖尿病）
・脂質異常症
・高尿酸血症（痛風）
・心臓病・脳卒中
・睡眠時無呼吸症候群
・脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患：NAFLD）

・エネルギー摂取量（食事）が消費量より多い
・運動不足、デスクワーク中心の生活
・睡眠不足やストレスによる食欲亢進
・加齢やホルモンバランスの変化
・遺伝的・体質的要因

・「腹八分目」を意識し、摂取カロリーのコントロール
・炭水化物・脂質・タンパク質のバランスを整える
・野菜・海藻・きのこ類などで食物繊維を摂取
・間食や甘い飲料を控える

・1日30分程度の有酸素運動（ウォーキング・サイクリングなど）を週3回以上
・無理のない範囲で継続することが大切
・筋肉量を維持・増やすと基礎代謝も上がります

・体重や食事内容を記録する習慣
・睡眠・ストレス管理の改善

・生活習慣改善で効果が得られない場合に検討
・医師の指導のもと、肥満症治療薬（GLP-1受容体作動薬など）を使用することもあります

当院では、肥満の原因を丁寧に分析し、無理のない減量目標を一緒に立てていきます。
食事・運動・生活リズムの改善を中心に、医学的根拠に基づいた体重管理をサポートします。
必要に応じて、管理栄養士による食事指導や薬物療法も行います。

Q1. 「肥満」と「肥満症」はどう違うのですか？
A. 「肥満」は体重が多い状態を指しますが、「肥満症」は肥満によって健康障害が生じている状態をいいます。単なる体重の問題ではなく、治療が必要な「病気」です。

Q2. ダイエットを始めても続きません。どうすればいいですか？
A. 無理な食事制限や短期間の減量はリバウンドの原因になります。小さな目標を立て、週1回の体重チェックなど「続けられる方法」を一緒に探すことが大切です。

Q3. 少し太っているだけでも病院に行った方がいいですか？
A. 健康診断で血圧・血糖・コレステロールなどに異常がある場合は、肥満が関係している可能性があります。早めの相談で生活習慣を見直すことが、将来の病気予防につながります。

Q4. 薬でやせることはできますか？
A. 近年はGLP-1受容体作動薬など、肥満症に保険適用される薬も登場しています。ただし、生活習慣の改善が治療の基本です。薬はあくまで補助的に使用します。（近日中に肥満治療薬について解説するページを作成します）