疲れ・だるさ（倦怠感）のよくある原因

倦怠感の原因は、大きく「生活習慣・ストレス」「内科的な病気」「ホルモンバランスの乱れ」の3つに分けられます。

① 身体的・精神的なストレス（生活習慣）

• 睡眠不足・睡眠の質の低下（深酒やスマートフォンの見過ぎなど）
• メンタルヘルスの不調（仕事のプレッシャーや人間関係によるストレス）

② 内科的な病気

• 貧血（鉄欠乏性貧血など）
• 糖尿病（高血糖により細胞がエネルギーをうまく取り込めなくなる）
• 肝臓・腎臓の機能低下

③ ホルモンバランスの乱れ

• 甲状腺疾患（機能低下・機能亢進のいずれも倦怠感の原因になります）
• 更年期障害

要注意！すぐに受診を検討すべき症状

倦怠感に次のような症状を伴う場合は、単なる疲れではなく病気が隠れているサインの可能性があります。

今すぐ受診が必要な「危険なサイン」

以下のような強い倦怠感は、緊急の対応が必要な病気が隠れている可能性があるため、様子を見ずに速やかに医療機関を受診してください。

• 意識が朦朧とする、呼びかけへの反応が鈍い
• 冷や汗を伴う強い胸の痛みがある
• ろれつが回らない、手足に力が入らないなど普段と違う症状がある
• 立てないほど・歩けないほどの強い倦怠感が突然現れた
• 高熱を伴っている

だるさ・疲れは何科を受診すればよい？

倦怠感の原因は多岐にわたるため、まずは全身を診てもらえる「内科」を受診するのが基本です。血液検査などで貧血・糖尿病・肝腎機能・甲状腺機能といった内科的な原因を確認し、婦人科的な要因（更年期障害など）が疑われる場合は婦人科と連携して対応します。当院でも内科診療の一環として倦怠感に関するご相談を承っており、精密検査や専門的な治療が必要と判断した場合は連携する専門医療機関をご案内しています。

若年〜中年層が意識すべき「現代病」

睡眠時無呼吸症候群（SAS）

「しっかり寝ているはずなのに昼間に猛烈に眠い」「家族にいびきや無呼吸を指摘された」という方は、睡眠時無呼吸症候群が隠れている可能性があります。眠っている間に呼吸が止まることで深い睡眠が得られず、日中の強い倦怠感や眠気につながります。

隠れ栄養不足

コンビニ食や外食が中心の食生活では、鉄分やビタミンB群が不足しがちです。これらは疲労回復やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると「隠れ貧血」や慢性的な倦怠感の原因になることがあります。

クリニックで受ける検査の目安

倦怠感の原因を調べるため、以下のような検査・問診を行います。

1. 血液検査：貧血、血糖値、肝機能・腎機能、炎症反応、甲状腺ホルモンなどを確認
2. 問診：睡眠状況、ストレスの有無、服用中の薬の確認
3. 尿検査：腎機能や糖尿病の兆候を確認

よくある質問（FAQ）

自分だけで判断せず、相談を

「これくらいの疲れは普通」と自己判断してしまいがちですが、倦怠感は体からの重要なサインであることも少なくありません。1ヶ月以上続く倦怠感がある場合や、危険信号を伴う場合は、早めに内科を受診しましょう。